Описание
Описание заданий
| Части занятия, задачи | Содержание занятия | Дозировка | ОМУ |
| Вводная часть (…мин.) | |||
| Основная часть (…мин.)
|
|||
| Заключительная часть (…мин.)
|
|||
| Общее время: |
I
Комплекс лечебной гимнастики при переломе бедра…………. в постиммобилизационном периоде.
(голени, бедра, плечевой кости, костей предплечья) – на ваш выбор!!!!
Комплекс в тетради, где писали презентацию!!! ОТ РУКИ! НИКАКИХ ЭЛЕКТРОННЫХ ВАРИАНТОВ!!!
Прежде чем составлять комплекс, прослушайте аудиолекцию по травме и просмотрите презентацию по этой теме, чтоб не ошибиться со временем для этого периода и упражнениями. Нужно знать, какие задачи решает постиммобилизационный период, чтоб правильно подобрать упражнения.
Комплекс на 30 минут. Каждое упражнение занимает примерно 1 минуту при повторении 6-8 раз. В вводной части применяют общеразвивающие упражнения на здоровые конечности (если перелом верхних конечностей. то используют – нижние конечности), если перелом нижних конечностей, то упражнения на верхние конечности). В этой же части используют упражнения для шеи, дыхательные упражнения (динамические и статические. Данная часть занимает примерно 20% от общего времени занятия. И. П. выбирайте, в зависимости от травмы (т.е. сидя, стоя)
В основной части используют СПЕЦИАЛЬНЫЕ упражнения., т. е. те, которыми вы будете решать задачи периода. Конечно ,они будут задействовать суставы и мышцы поврежденной конечности. Эта часть занимает примерно 50-60 % от общего времени занятия. На 15-20 минут должно быть не менее 15-20 упражнений только в этой части.
В заключительной части используют упражнения на расслабление. растяжение, дыхательные упражнения. Занимает примерно 10-15% от общего времени занятия. На 5-7 минут должно быть 5-7 упражнений.
II
Комплекс упражнений при нарушении осанки в основном периоде и профилактики плоскостопия.
| Части занятия, задачи | Содержание занятия | Дозировка | ОМУ |
Таблица для комплекса такая же, как и пери травме!
Данный комплекс рассчитан на 35-40 минут.
Вводная часть: включает упражнения в ходьбе, принятие правильной осанки, дыхательные упражнения, часть ОРУ на различные мышечные группы, дыхательные упражнения(статические и динамические), выравнивание осанки у зеркала.(эта часть 15-20% от общего времени занятия, рассчитывайте количество упражнений!!)
Основная часть: включает СПЕЦИАЛЬНЫЕ упражнения, тренирующие общую выносливость мышц спины, брюшного пресса, грудной клетки, плечевого пояса. И. П. стоя, лежа (на спине, животе), сидя. Упражнения на самовытяжение, подвижные игры для сохранения правильной осанки. Упражнения для мышц голени, стопы в И. П. стоя, сидя, в ходьбе (на носках, пятках, наруж. своде стопы, ходьба по палке, обручу, упражнения с захватом стопой мелких и крупных предметов, упражнения для равновесия. Эта часть занимает примерно 50%-60% от общего времени занятия.
Заключительная часть: упражнения на координацию, дыхательные упражнения (статические и динамические), упражнения на координацию, на расслабление конечностей и мышц спины и живота. . Занимает примерно 10-15% от общего времени занятия.
Упражнения оформляются в комплексе строго на счёт!!!!!(см. презентацию по нарушению осанки!!! Для каждого упражнения необходимо обозначать И. П. (исходное положение), дозировку повторов и общие методические указания (ОМУ)
ПРИМЕР ОФОРМЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА!!
Должно быть не менее 35- 40 упражнений!!!(согласно времени комплекса!)
| Части занятия, задачи | Содержание занятия | Дозировка | ОМУ | |
| Вводная часть 12 минут
|
Проверка правильной осанки у стены, перед зеркалом. |
1 мин |
Лопатки опущены вниз | |
| 1) И.п.- стоя, на голове мешочек с песком. Придать туловищу симметричное положение. |
2 раза
|
Перед зеркалом. Следить за симметричным положением плеч. | ||
| 2) Ходьба, разновидности ходьбы: на носках, пятках, с высоким подниманием бедра | 2 мин
|
Следить за правильной осанкой | ||
| 3) И.п. — ноги на ширине плеч, руки к плечам
1-4- круговые движения в плечевых суставах вперёд 5-8- круговые движения назад |
6-8 раз | Темп медленный | ||
| Основная часть 20 минут
|
||||
| 1) И.п — лёжа на животе, руки перед собой вытянуты
1. Поднять правую руку, левую ногу вверх 2. И.п 3. Поднять левую руку, правую ногу 4. И.п |
6-8 раз
|
Ноги не сгибать | ||
| 2) И.п — лёжа на животе, руки сзади в замок
1. Поднять плечи и голову(см.в пол) 2. И.п 3-4 Повторить |
6-8 раз
|
Спина прямая, удерживать положение | ||
| 3) И.п — лёжа на животе, руки впереди в замок
1. Поднять руки и ноги( рыбка) 2. И.п 3-4 Повторить |
6-8 раз | Ноги в коленях не сгибать | ||
| 4) И.п — поза эмбриона
1-4- Медленный вдох 5-8 – медленный выдох
|
4-6раз | Дыхание свободное!! | ||
| Заключительная часть 8 мин
|
1) Спокойная ходьба | 30 сек | ||
| 2) И.п. — основная стойка
Поочередное потряхивание ногами с расслаблением мышц |
1 мин | Темп средний | ||
| 3) И.п – ноги вместе, руки вдоль туловища
1. Голова направо — вдох через нос 2. И.п – выдох через рот |
4-6 раз | Темп медленный | ||
| 4) Принять правильную осанку перед зеркалом
|
1 мин | Темп медленный | ||
| 5) И. п. ноги на ширине плеч, руки опущены, пальцы в замок.
1. Руки с переплетенными пальцами поднять и занести за голову, напрячься 2. резко опустить с одновременным расслаблением. |
4-6 раз |
|||
| 6) Упр. На расслабление мышц спины
И.п — стоя, ноги вместе 1-4 Наклон вперёд обнять ноги 5-8 Медленно подняться наверх |
40 сек | Темп медленный, колени не сгибать | ||
| ОБЩЕЕ ВРЕМЯ 40 мин. | ||||
Ответ:
Комплекс лечебной гимнастики при переломе бедра в постиммобилизационном периоде.
Задачи ЛФК:
- Нормализация трафики тканей поврежденной конечности.
- Восстановление функций поврежденной конечности (увеличение амплитуды движения в суставе, укрепление тонуса мышц).
- Улучшение осанки и эмоционального статуса.
- Ликвидация временных компенсаций.
- Восстановление двигательных навыков.
Схема ЛФК:
Используют все исходные положения. Увеличивается количество повторений.
- Упражнения на сопротивление.
- Упражнения с отягощением.
- На координацию.
- На внимание.
- Дыхательные.
- Релаксационные.
- Специальные упражнения.
- Упражнения с предметами.
- подвижные игры средней интенсивности.
- Механотерапия.
Если после снятия скелетного вытяжения гипсовую повязку не накладывают, то больной первые 10-15 дней больной продолжает оставаться на постельном режиме и должен активно укреплять мускулатуру нижних конечностей. Учитывая слабость костной мозоли, не следует производить насильственных движений в коленном суставе. Все упражнения в сгибании должны производиться при разгрузке бедра: на шине, лежа на боку, противоположном поврежденной конечности; сидя, свесив ноги с кровати. При переводе больного в положение сидя свесив ноги с кровати необходимо соблюдать большую осторожность из-за возможности смещения костных отломков, создаваемой весом голени. Для исключения последней первые дни под ступни больного надо подставлять дополнительную опору (например, низкий табурет). В этом положении легкие покачивающие движения в коленном суставе в первые дни нужно выполнять в медленном темпе с помощью стопы здоровой конечности, которую подводят под больную.
В начале третьего месяца (через 10-15 дней) можно переводить в вертикальное положение и начинать обучать ходьбе с помощью костылей. В процессе обучения ходьбе необходимо поврежденную конечность в течение 1-1,5 мес. разгружать. При ходьбе с помощью костылей шаг больной ноги должен сочетаться с движением костылей вперед…
10 стр.
В целях сохранения высокой уникальности текста фрагмент работы выложен частично.
После оплаты Вам откроется доступ к полному ответу.
